自分で支えられる体づくりをめざす「健康エアロビクス教室」（ゆうゆう和泉館）

開催日

令和5年1月20日（金曜日） 、2月17日（金曜日） 、3月17日（金曜日） 、4月21日（金曜日）

開催時間

午後1時 から 午後2時30分 まで

毎月第3金曜日

対象

一般、高齢者
区内在住・在勤・在学の方
どなたでも参加できます。

開催場所

ゆうゆう和泉館
杉並区和泉4丁目16番22号　電話：03-3323-5663
ゆうゆう和泉館

内容

準備体操から始まり、音楽に合わせ使っている筋肉と、呼吸を意識しながら体を動かします。運動レベルは、初心者級です。整理体操で、使った筋肉をしっかりケアします。続けることが一番大切です。

申し込み

必要

電話で、ゆうゆう和泉館（電話：03-3323-5663）へお申し込みください（第3日曜日は休館です）。
すでに定員に達している場合もありますので、あらかじめご了承ください。

定員

各15名（申込順）

費用

1回500円

持ち物

飲み物、タオル、体育館履き

その他

• 動きやすい服装でお越しください。
• 長寿応援ポイント対象事業です。