産後ピラティス教室（阿佐谷地域区民センター）

開催日

令和6年6月4日（火曜日）

開催時間

午前9時40分 から 午前10時40分 まで

対象

一般
生後4カ月～0歳児の母親

開催場所

阿佐谷地域区民センター
杉並区阿佐谷北1丁目1番1号　電話：03-5356-9501
阿佐谷地域区民センター

内容

託児あり！体を戻す第一歩！

• 妊娠・出産で傷ついた骨盤底筋群を柔軟に元に戻し、育児による腰痛・肩こりなど不調の改善を目指します。
• 育児姿勢を学べます。
• 初めての方でも安心のプログラムです。
• お母さんから5メートル以内に見える位置で、託児ボランティアが子どもを見守ります。

申し込み締切日

令和6年5月24日（金曜日）

申し込み

必要

Eメールで、「講座名（産後ピラティス教室）、氏名（フリガナ）、年齢、〒・住所、電話番号、メールアドレス、託児の利用人数（最大2名）と月齢・年齢」を記入の上、阿佐谷地域区民センターイベント担当者宛（Eメール：entry@ochk-asagaya-center.jp）へお申し込みください。
阿佐谷地域区民センター1階受付（杉並区阿佐谷北1丁目1番1号）や関連情報の「イベント申し込みページ」からも申し込みできます。

託児

託児あり（要申込の場合あり）

講師

松平 裕子

定員

7名（申込順）

費用

2,500円

持ち物

動きやすい服装、水分、タオル
音の鳴らない（電源のない）おもちゃの持ち込み可

その他

体調不良の方は、参加の自粛を願います。

問い合わせ

阿佐谷地域区民センター　電話：03-5356-9501