家でもできる簡単な体操で運動不足を解消しましょう（2年3月13日、3年1月19日更新）

 

ページ番号1059030　 更新日 令和3年1月19日 印刷　

家でもできる「すぎなみ　はつらつ体操」

運動不足が気になる方に、家でも気軽にできる簡単な体操をご紹介します。この「すぎなみ　はつらつ体操」「筋トレ体操（初級編）」で運動不足を解消しましょう。

新たな日常の下で 敬老と感謝の気持ちを込めて「杉並想い出散歩」

名曲とともに杉並区内を散策する映像です。散策の途中、簡単にできる体操を紹介しています。
また、杉並公会堂での日本フィルハーモニー交響楽団の演奏もお楽しみいただけます。

YouTube（ユーチューブ）杉並区公式チャンネルで配信しています。

関連情報

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保健福祉部高齢者施策課
〒166-8570　東京都杉並区阿佐谷南1丁目15番1号
電話：03-3312-2111（代表）　ファクス：03-5307-0698