平日母親学級・平日パパママ学級
会場では「人と人との距離の確保」「換気」「手洗い等の手指衛生」等の基本的な感染症予防対策を行っております。状況に応じて定員および内容の変更を行う場合があります。
区内在住の方を対象に、母親学級・パパママ学級を開催しています。
母親学級は、妊娠・出産の知識や地域のお役立ち情報を得るとともに、これから子育てをしていく仲間と出会う場でもあります。
パパママ学級は、赤ちゃんのいる生活をイメージし、産後の子育てを両親で協力して行うきっかけづくりを目的にしています。おひとりでも参加できます。
母親学級とパパママ学級は、目的が異なりますので、両方参加されることをお勧めします。
みなさまのご参加をお待ちしています。
なお、就労等の理由で平日学級に参加が困難な方は、以下「休日母親学級・休日パパママ学級」のページをご覧ください。平日と休日の両方の参加はできません。
また区では、「もく浴」「おむつの替え方」「赤ちゃんの抱き方」の実習動画を配信しています。以下のリンクからご覧ください。
平日母親学級
対象
杉並区にお住まいの妊娠中の方。
妊娠週数に制限はありませんが、安定期での参加をおすすめしています。
開催場所
各保健センター
内容
1回目：お産のイメージづくり、これから始まる赤ちゃんとのくらし
- 妊娠中の過ごし方、お産の話、母乳の話
- 出産後の母の心と体の変化について
- 赤ちゃんの特徴、育児について
- 赤ちゃんの抱き方・おむつの替え方
- 地域の子育て情報 ほか
2回目：歯とお口の健康、食生活と栄養、骨密度測定（裸足で実施します）
（注意） 母親学級は2回で1クールです。希望する内容のみの受講も可能ですが、同じ時期に出産を迎える仲間づくりのために両日の参加をお勧めします。
定員
各保健センターにより異なるため、以下日程表を参照してください。
時間
各保健センターにより異なるため、以下日程表を参照してください。
参加費
無料
持ち物
母子健康手帳、母子保健テキスト、プレママのデンタルケア（リーフレット/2日目のみ）、子育て便利帳、筆記用具、A4サイズの配布資料が入る手提げ袋 ほか
申し込み方法
- 申し込みフォーム
下記「平日母親学級申し込みフォーム（LoGoフォーム）」をクリックまたは2次元コードを読み取り、必要事項を入力の上、送信してください。 - 電話（平日午前8時30分～午後5時）
各保健センターにご連絡ください。
その他・注意事項
- 2日目の骨密度測定は裸足で測定しますので、足首から下を裸足になりやすい服装でお越しください。
- 当日受付時に母子健康手帳の連絡先を確認します。事前に1ページ目の保護者欄と6ページ目の緊急連絡先をご記入の上、ご参加ください。
- 学級は感染症対策を講じたうえで開催しますが、ご自身を感染から守るために参加の際はマスクの着用を推奨します。
- 参加当日に発熱や咳などの症状がある場合、体調がすぐれない場合は、参加を見合わせてください。
問い合わせ
担当の保健センター
平日母親学級日程表（要予約）
荻窪保健センター （電話：03-3391-0015）
| 開催月 | 平日母親学級開催日 |
|---|---|
| 4月 | 5日・12日 |
| 5月 | 10日・17日 |
| 6月 | 7日・14日 |
| 7月 |
5日・12日 |
| 8月 |
2日・9日 |
| 9月 | 6日・13日 |
| 10月 | 4日・11日 |
| 11月 | 1日・8日 |
| 12月 | 開催しません |
| 1月 | 10日・17日 |
| 2月 | 7日・14日 |
| 3月 | 6日・13日 |
高井戸保健センター（電話：03-3334-4304）
| 開催月 |
平日母親学級開催日 |
|---|---|
| 4月 |
開催しません |
| 5月 | 18日・25日 |
| 6月 | 22日・29日 |
| 7月 |
6日・13日 |
| 8月 | 開催しません |
| 9月 | 14日・21日 |
| 10月 | 12日・19日 |
| 11月 | 16日・30日 |
| 12月 | 14日・21日 |
| 1月 | 18日・25日 |
| 2月 |
開催しません |
| 3月 | 14日・21日 |
高円寺保健センター（電話：03-3311-0116）
| 開催月 | 平日母親学級開催日 |
|---|---|
| 4月 | 7日・14日 |
| 5月 | 開催しません |
| 6月 | 2日・9日 |
| 7月 | 開催しません |
| 8月 | 4日・18日 |
| 9月 | 1日・8日 |
| 10月 | 開催しません |
| 11月 | 10日・17日 |
| 12月 | 開催しません |
| 1月 | 5日・12日 |
| 2月 | 2日・9日 |
| 3月 | 開催しません |
上井草保健センター（電話：03-3394-1212）
| 開催月 | 平日母親学級開催日 |
|---|---|
| 4月 | 開催しません |
| 5月 | 11日・18日 |
| 6月 |
開催しません |
| 7月 | 開催しません |
| 8月 | 3日・10日 |
| 9月 | 開催しません |
| 10月 | 開催しません |
| 11月 | 開催しません |
| 12月 | 7日・14日 |
| 1月 | 開催しません |
| 2月 | 開催しません |
| 3月 | 7日・14日 |
和泉保健センター（電話：03-3313-9331）
| 開催月 | 平日母親学級開催日 |
|---|---|
| 4月 | 18日・25日 |
| 5月 | 開催しません |
| 6月 | 開催しません |
| 7月 | 18日・25日 |
| 8月 | 開催しません |
| 9月 | 開催しません |
| 10月 | 17日・24日 |
| 11月 | 開催しません |
| 12月 | 開催しません |
| 1月 | 開催しません |
| 2月 | 20日・27日 |
| 3月 | 開催しません |
平日パパママ学級
対象
杉並区にお住まいで、開催日当日に妊娠24週から36週6日までの初産のカップル
開催場所
各保健センター
内容
- お産の進み方
- 赤ちゃんの抱き方・おむつの替え方（実習）
- もく浴のしかた（実習）
- 産後の心と身体の変化について
- 質問タイム ほか
（注意）休日パパママ学級と内容は同じです。平日と休日の両方の参加はできません。
定員
各保健センターにより異なるため、以下日程表を参照してください。
時間
各保健センターにより異なるため、以下日程表を参照してください。
参加費
無料
持ち物
母子健康手帳、母子保健テキスト、子育て便利帳、筆記用具、A4サイズの資料の入る手提げ ほか
申し込み方法
- 申し込みフォーム
下記「平日パパママ学級申し込みフォーム（LoGoフォーム）」をクリックまたは2次元コードを読み取り、必要事項を入力の上、送信してください。 - 電話（平日午前8時30分～午後5時）
各保健センターにご連絡ください。
その他・注意事項
- 当日受付時に母子健康手帳の連絡先を確認します。事前に1ページ目の保護者欄と6ページ目の緊急連絡先をご記入の上、ご参加ください。
- 学級は感染症対策を講じたうえで開催しますが、ご自身を感染から守るために参加の際はマスクの着用を推奨します。
- 参加当日に発熱や咳などの症状がある場合、体調がすぐれない場合は、参加を見合わせてください。
問い合わせ
担当の保健センター
平日パパママ学級日程表（要予約）
荻窪保健センター（電話：03-3391-0015）
| 開催月 | 平日パパママ学級開催日 |
|---|---|
| 4月 | 開催しません |
| 5月 | 15日 |
| 6月 | 開催しません |
| 7月 | 10日 |
| 8月 | 開催しません |
| 9月 | 開催しません |
| 10月 | 16日 |
| 11月 | 開催しません |
| 12月 | 開催しません |
| 1月 | 22日 |
| 2月 | 開催しません |
| 3月 | 開催しません |
高井戸保健センター（電話：03-3334-4304）
| 開催月 | 平日パパママ学級開催日 |
|---|---|
| 4月 | 開催しません |
| 5月 | 11日 |
| 6月 | 開催しません |
| 7月 | 20日 |
| 8月 | 開催しません |
| 9月 | 7日 |
| 10月 | 開催しません |
| 11月 | 開催しません |
| 12月 | 7日 |
| 1月 | 開催しません |
| 2月 | 22日 |
| 3月 | 開催しません |
高円寺保健センター（電話：03-3311-0116）
| 開催月 | 平日パパママ学級開催日 |
|---|---|
| 4月 | 28日 |
| 5月 | 開催しません |
|
6月 |
30日 |
| 7月 | 開催しません |
| 8月 | 25日 |
| 9月 | 29日 |
| 10月 | 開催しません |
| 11月 | 開催しません |
| 12月 | 開催しません |
| 1月 | 26日 |
| 2月 | 16日 |
| 3月 | 開催しません |
上井草保健センター（電話：03-3394-1212）
| 開催月 | 平日パパママ学級開催日 |
|---|---|
| 4月 | 開催しません |
| 5月 | 開催しません |
| 6月 | 22日 |
| 7月 | 開催しません |
| 8月 | 開催しません |
| 9月 | 28日 |
| 10月 | 開催しません |
| 11月 | 30日 |
| 12月 | 開催しません |
| 1月 | 開催しません |
| 2月 | 開催しません |
| 3月 | 開催しません |
和泉保健センター（電話：03-3313-9331）
| 開催月 | 平日パパママ学級開催日 |
|---|---|
| 4月 | 開催しません |
| 5月 | 開催しません |
| 6月 | 14日 |
| 7月 | 開催しません |
| 8月 | 開催しません |
| 9月 | 開催しません |
| 10月 | 開催しません |
| 11月 | 15日 |
| 12月 | 開催しません |
| 1月 | 開催しません |
| 2月 | 開催しません |
| 3月 | 13日 |
このページに関するお問い合わせ
各保健センター
- 荻窪保健センター 電話：03-3391-0015 ファクス：03-3391-1926
- 高井戸保健センター 電話：03-3334-4304 ファクス：03-3334-4525
- 高円寺保健センター 電話：03-3311-0116 ファクス：03-3311-4871
- 上井草保健センター 電話：03-3394-1212 ファクス：03-3394-6330
- 和泉保健センター 電話：03-3313-9331 ファクス：03-3313-4384
