令和6年5月「ウオーキング講座」歩いて延ばそう健康寿命(杉並保健所運動室)
イベントカテゴリ: 講演・講座
- 開催日
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令和6年5月16日(木曜日) 、5月23日(木曜日) 、5月30日(木曜日)
- 開催時間
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午前10時 から 正午 まで
(計3回要出席)
- 対象
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高齢者
区内在住の65歳以上で、当日に介助の必要がない方 - 開催場所
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杉並保健所 運動室
杉並区荻窪5丁目20番1号 電話:03-3391-0015
杉並保健所 - 内容
介護予防・認知症予防には、有酸素運動や食生活、脳を使う活動が大切であるといわれています。こちらの講座は、有酸素運動と脳を使う活動の両方を取り入れ、ウオーキングの安全で効果的な方法と、習慣化するためのコツを学ぶ入門講座です。
- 申し込み締切日
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令和6年4月22日(月曜日)
募集は終了しました。
- 申し込み
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必要
はがきに、講座名「ウオーキング講座」、住所、氏名(フリガナ)、年齢、電話番号を記入の上、荻窪保健センター「ウオーキング講座」担当(〒167-0051 杉並区荻窪5丁目20番1号)へ4月22日(月曜日)(必着)までにお申し込み下さい。
- 講師
- NPO法人杉並さわやかウオーキング
- 定員
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20名(抽選)
- 費用
- 無料
- 持ち物
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筆記用具、はつらつ手帳(お持ちでない方は差し上げます)、水分補給用の飲み物
- その他
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- ウオーキング記録ノートを差し上げます。
- 長寿応援ポイント対象事業です。
- 体調を確認のうえご参加ください。
このページに関するお問い合わせ
杉並保健所保健サービス課管理係
〒167-0051 東京都杉並区荻窪5丁目20番1号
電話:03-3391-0015(直通) ファクス:03-3391-1926