6年5月 介護予防・フレイル予防のための65歳からの身体能力測定会（TAC杉並区上井草スポーツセンター）

開催日

令和6年5月21日（火曜日）

開催時間

受付時間：午後2時～2時40分

対象

高齢者
区内在住の65歳以上で、事業参加にあたり他の人の介助を必要としない方

開催場所

TAC杉並区上井草スポーツセンター
杉並区上井草3丁目34番1号　電話：03-3390-5707
TAC杉並区上井草スポーツセンター（タックスギナミクカミイグサスポーツセンター）（体育館）

内容

今の元気を保つには、自分の身体能力を知り、適度な運動を続けることが大切です。

1. 基本チェックリスト
2. 身体能力測定「身長、筋肉量（体組成）、握力、5メートル通常歩行など」
3. フレイルチェック

申し込み

当日、直接会場へお越しください。

申し込みは不要です。受付時間内に直接会場へお越し下さい。

費用

無料

持ち物

はつらつ手帳（お持ちでない方は当日配布）、飲み物、室内履き

その他

• 体調をご確認の上、お越しください。
• 裸足で体組成測定をします。脱ぎやすい靴下でご参加ください。
• 運動しやすい服装、靴でご参加ください。
• 長寿応援ポイント対象事業です。